Pelo que acompanhamos, o q mais tem funcionado para a perca de peso, segundo nossos seguidores são respectivamente:
--- comer menos (geralmente usa-se comer 1/3 do q se comia antes)
--- comer mas frutas,verduras e legumes (segundo minha nutricionista frutas como maça por exemplo ajudam a queimar calorias)
--- exercícios físicos (caminhada é uma boa opção!)
Meu comprometimento
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