Bom dia !!!!!! Olá amigos, como estão todos? Firmes e Fortes ? Hj é sexta-feira !!!! Que delícia fim de semana já está ai. Já me antecipei e pesei ontem e ........YUPIIIIIIII menos 1,1 kg. Também não é pra menos, sabe Deus como, mas me exercitei pelo menos 1 hora por dia, um dia bicicleta, outro caminhada, outro jogando. Ai gente comigo não adianta tem que ser assim pois consigo no máximo diminuir a quantidade de comida e trocar "alguns" alimentos por outros mais saudáveis. Resumindo ... eu só emagreço na semana q me exercito bastante, BASTANTE, pq pouco tb não resolve. Lembra q eu falei da agendinha q ia anotar tudo, pois é funciona com todo mundo, mas comigo ... Eu sou muito indisciplinada pra isso, esqueço de marcar, mas serviu pra muita coisa, pois tava descobrindo o tanto de caloria q tava ingerindo e deixei de comer algumas coisas q eu nunca tinha parado pra calcular. Isso é bom! Quero ver se continuo anotando mesmo que eu não lembre de anotar todas as refeições. Aos que responderam nosso enquete e aos que quiserem participar, temos a intenção de combinar um dia para andar de bicileta, pode ser um passeio num domingo, ou qq dia da semana a noite p/ apenas dar umas voltinhas. A intenção é nos exercitar juntos. Alguem se anima ???? De sua opinião !

É isso ai pessoal, bom final de semana a todos!

Beijinhos

Daninha