Dica de como pensar magro:
Se vc deseja transformar sua imagem mental de pessoa obesa, para a de uma pessoa magra, será necessário tomar uma atitude, como a prática de atividade física, por exemplo.
" Pensar Magro " é somente um agente facilitador, é preciso ter atitude também. A imagem mental está muito ligada à atitude e ao pensamento. Não se faz cura física e mental com um simples passe de mágica ou milagre.
Para uma mente funcionar vc precisa tomar atitude. Como pensar magro ...
Para vc funcionar - como por exemplo emagrecer - você precisa de quatro elementos:
1º) Fisiologia: Precisa se exercitar, ter uma dieta saudável, não comer em excesso, ter disciplina, não exagerar na balada ... Como vc vai ter energia pra fazer exercício físico no dia seguinte?
2º) Imagem Mental ou Estratégia Mental: Conseguir se enxergar verdadeiramente como está, sem se enganar. Não arrumar desculpas para o fato de não conseguir emagrecer.
3º) Crença: Acredite q Deus pode te ajudar e te dará força. Peça a Deus te curar da obesidade que é uma doença e acredite em vc, pois se tantos conseguem pq vc não conseguiria. Vc tb pode !
4º) Congruência: É a atitude, a decisão de comer saudável, praticar esporte, impor disciplina e determinação.
VOCÊ PODE, SÓ DEPENDE DE UMA ATITUDE SUA E IR ATÉ O FIM SEM DESISTIR !!!
Ai Dani desse jeito vc chegara rapinho ao P, fiquei sabendo que vc ta correndo em...Parabéns queria muito ter esse seu pike, até podiamos combinar para ver se eu me animasse...bjkkkkkkas!!!
ResponderExcluirTem q correr mesmo pois o concorrente é forte ! kkkk to brincando ...
ResponderExcluirFoi só uma corridinha q quase me matou, não to com esse pike todo não, mas todo dia eu corro um pouquinho. Vamos combinar !!! Será um prazer. Beijokas! Daninha
Gente estou empolgada, to que pesquisa na net sobre dicas de emagrecimento, essa dica eu achei muito interessante no blog que encontrei eles chamam de ração humana, ainda não fiz mas logo depois do feriado vou logo fazer, copiei e estou postando que quizer fazer também...Bom feriado prolongagado...bjkkkkkkas!!!!
ResponderExcluirFaça o suplemento
Ingredientes
- 250 g de fibra de trigo
- 125 g de leite de soja em pó
- 125 g de linhaça marrom
- 100 g de açúcar mascavo
- 100 g de aveia em flocos
- 100 g de gergelim com casca
- 75 g de gérmen de trigo
- 50 g de gelatina sem sabor comprada em casa de produtos naturais
- 25 g de guaraná em pó
- 25 g de levedo de cerveja
- 25 g de cacau em pó.
Modo de fazer
Misture bem todos os ingredientes da receita, deposite em um pote, feche direitinho e guarde na geladeira. A receita rende 1 kg.
Aqui tem uma dica de como só pode tar usando o suplemento.
Prepare e beba:
- 250 ml de leite desnatado ou água ou suco de soja comprado da sua preferencia
- 2 colheres da ração humana (mistura do composto)
- 1 fruta: sugestões(1 banana média, 1 fatia de mamão, 6 morangos grandes ou 1/2 maça c/ casca)
Modo de preparo:
Bata no liquidificador e adoce c/ mel ou melado de cana e adoce a gosto e beba.
Substitua essa bebida no café da manhã ou no lugar da janta, na materia que vi bobre essa ração ta dizendo se tomada só no café da manhã em 1 mês pode se emagrecer 4 k e substituido no café da manhã e janta a perca é de 8 k, claro junto com uma dieta equilibrada e exercícios fisicos.
Vamos lá gente vamos testar essa tal ração humana....kkkkkkkkk....
Esses são os beneficios de cada ingrediente da ração humana...
ResponderExcluir- Aveia em flocos - Sacia a fome, melhoram o trânsito intestinal e inibem a absorção de gordura pelo organismo.
-Linhaça marrom - Rica em Ômega 3, baixa os níveis de colesterol ruim do sangue.
-Gérmem de trigo - Desintoxica o organismo e deixa o corpo mais disposto.
-Açúcar mascavo - Rico em cálcio, ferro, potássio, vitaminas e sais minerais.
-Gergelim com casca - Ameniza os efeitos do estresse e melhora o raciocínio.
-Fibra de trigo - Acelera o metabolismo.
-Gelatina em pó - Ajuda a manter a sensação de saciedade por mais tempo.
-Cacau em pó - Estimula a produção de serotonina, hormônio do bem-estar.
-Levedo de cerveja - Repõe sais minerais e vitaminas, fortalecendo o sistema imunológico.
-Guaraná em pó - Estimula o sistema nervoso central, melhora a capacidade de raciocínio e combate o cansaço físico e mental.
-Leite de soja em pó - Feito a partir da soja, é de fácil digestão, pouco calórico, não contém colesterol e possui menos gordura que o leite de vaca.